Overtuigtip #-2010 van 630   |   Toon willekeurige tip →

Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie?

Gepubliceerd op donderdag 18 januari 2018 (Overtuigtips)

Aanstaande zondag is het weer Internationale Knuffeldag. Als Customer Happiness Officers bij Debatrix vinden wij dat deze dag niet ongemerkt voorbij mag gaan. Wat denk jij, is een knuffel voor een belangrijke presentatie de uitkomst om stress tegen te gaan?

(Ontdek nu onze succesvolle remote masterclasses)

Grote kans dat je dit weekend in de media allerlei berichten leest over de miraculeuze eigenschappen van knuffelen. Zoals het verlagen van stress, het verminderen van angst en zelfs het verhogen van jouw weerstand.

Een happiness cocktail van oxytocine, serotine en dopamine

Als grootste orgaan bedekt jouw huid het topje van jouw vingers tot de hiel van jouw voeten. Jouw huid heeft tal van zenuwuiteinden die samen als één van de grootste bronnen van externe data zijn voor je brein. Bij een ‘stevige’ knuffel blijken er uit tal van onderzoeken een hele lading stofjes vrij te komen die wat met je doen.

Knuffelen stimuleert namelijk de productie van dopamine en serotonine in ons lichaam. Dopamine staat bekend als het genotshormoon dat deel uitmaakt van het ‘beloningsysteem’ van het brein. Serotonine is weer verantwoordelijk voor de instandhouding van de mood balance. Door knuffelen maakt jouw lichaam ook nog eens oxytocine aan. Dit is een neuro-transmitter die in jouw brein tot reacties leidt waardoor gevoelens van ‘tevredenheid’ worden verhoogd en gevoelens van angst en stress worden verlaagd.

Knuffel dus voor een presentatie?

Klinkt allemaal goed. Helaas moeten veel van de statements over de miraculeuze eigenschappen van knuffelen – van een stressverlagend middel, het verminderen van angsten tot zelfs het verhogen van jouw weerstand  – met een korreltje zout worden gelezen. Vaak gaat het in de onderzoeken om knuffels van minstens 20 (!!!) seconden. Moet je wel 8 knuffels per dag krijgen of is het effect weliswaar statistisch significant, maar is het effect zelf nauwelijks merkbaar.

Wat betreft het tegengaan van stress voor een presentatie met een knuffel… Helaas. Juist de stress is goed te gebruiken om een goede presentatie te geven. Juist als je jezelf probeert te kalmeren, presteer je ondermaats.

Hoe dan ook, als Customer Happiness Officers zijn wij groot voorstander van dit soort vrolijke internationale dagen! Fijne internationale knuffeldag zondag.

 

Reageer op dit artikel

Er zijn nog geen reacties. Wat vind jij van dit artikel?

Laat een reactie achter

Elke week een tip

Ontvang net als 15.000+ lezers elke week een praktische overtuigtip!

Uitschrijven kan elk moment
Laat mij overtuigen op de volgende manieren
Cadeau — Meld je nu aan en ontvang direct de beste tips van de laatste jaren

Overtuigtip: Doelgericht Pitchen: Overtuig een volgende leidinggevende (beslisstijl)

30/7 -   Een ‘voorzichtige’ leidinggevende. Keuzes worden niet zomaar gemaakt, maar alleen als dit eerder succesvol doorgevoerd is. En met zo min mogelijk risico’s. Herken jij dit bij jouw leidinggevende? Grote...

Lees verder »

Overtuigtip: Werk je thuis? Hier de 5 grootste frustraties bij online vergaderingen (en hoe het wél moet)

13/3 - De komende weken werken veel mensen vanuit huis. Dat lijkt eenvoudiger dan het is, vooral als je veel samen afhankelijk bent van goede afstemming. Een online vergadering kan dan een uitkomst zijn, mits je...

Lees verder »

Meer nieuws & publicaties

16/7Wat kun jij leren van het racismedebat?
9/7Storytelling: Laat het schuren met een gezonde dosis imperfectie
25/6Een geloofwaardig verhaal neerzetten? Leer van leugenonderzoek
11/6TED-waardig presenteren: Stop met ‘snel door je verhaal lopen’