Zo juich je Oranje toe zonder stemverlies

Vorige week speelde Oranje 2-2 tegen Japan. Morgen om 19:00 spelen we tegen Zweden en op 26 juni volgt Tunesië. Ben je alweer bij stem? Mooi. Dan kun je morgen weer alles geven. Maar wil je maandag ook nog overtuigend klinken?

Het scenario is simpel. Je zit met je vrienden op de tribune, de spanning loopt op. Oranje scoort. Je springt op, je schreeuwt en het hele vak schreeuwt mee. Je juicht alsof jij de voorzet gaf.

Maandagochtend sta je voor de zaal en klinkt je stem als een roestig scharnier…

Zonde!

Gebruik deze 5 tips om je stem te bewaren

Je stem is niet alleen handig in het stadion. Het is een van je belangrijkste overtuigingsinstrumenten. In de vergadering, op het podium of in een klantgesprek draagt je stem je boodschap. Wil je Oranje aanmoedigen én maandag overtuigend klinken? Gebruik je stem als een professional: warm op, steun op adem en geef je stembanden rust.

Warm op
Neurie onderweg naar het stadion en schreeuw nog niet het volkslied mee. Begin zacht en bouw je volume rustig op. Zo start je stem niet koud.
Steun op adem
Schreeuw niet vanuit je keel. Gebruik een lage, gedragen stem. Die draagt verder en kost minder kracht.
Gebruik meer dan je stem
Klap, stamp of trommel mee. Je handen kunnen herrie maken zonder je stembanden te slopen.
Drink water
Je stem houdt van vocht. Alcohol, frisdrank en koude lucht drogen juist uit. Geniet ervan, maar wissel af met water.
Rust in de rust
In de rust rust je stem ook. Hees? Stop dan. Ook met fluisteren, want dat kan je stem juist extra belasten.

Waarom dit werkt

Je stem is weefsel, geen volumeknop. Als je hem uitdroogt of forceert, kost praten meer moeite. Onderzoek laat zien dat uitdroging de stemplooien stroever maakt en dat dit meer inspanning vraagt om geluid te maken (Sivasankar, M. & Leydon, C., 2010). Onderzoek naar vocal warm-up en cool-down laat zien dat opwarmen en afbouwen kunnen helpen om je stem wendbaarder te houden (Ribeiro et al., 2016).

Geef jouw experts een podium!

Je stem draagt je boodschap. Dat geldt niet alleen voor jou maar ook voor je organisatie. Want de sterkste verhalen zitten vaak al binnen: bij experts, specialisten en collega’s die precies weten waar het over gaat.

Maar weten waar je het over hebt is iets anders dan zichtbaar durven worden. Soms hebben die interne sterspelers een coach nodig die ze helpt trainen, aanmoedigt en klaarzet voor het podium.

Wil je van jouw experts geloofwaardige ambassadeurs maken? In de Ambassadors’ Academy leren zij hun kennis vertalen naar verhalen die mensen begrijpen, onthouden en verder brengen.

Geef je experts een podium

Of doe deze training met jouw collega’s! Neem hiervoor contact op met een opleidingsadviseur.

Leer wat écht werkt: in onze trainingen of met jouw team!

Meer leren?

Bekijk onze trainingen of plan direct een intake.

Met jouw team aan de slag?

Ontdek onze incompany-programma’s voor organisaties die slimmer willen communiceren.

Spreek met een opleidingsadviseur

Trainingen & Coaching

Opleidingstrajecten

Overtuigtips

Alle overtuigtips

Aanmelden overtuigtip

Alles over

Populairste tools

Over ons

Zo juich je Oranje toe zonder stemverlies

Gebruik deze 5 tips om je stem te bewaren

Warm op

Steun op adem

Gebruik meer dan je stem

Drink water

Rust in de rust

Waarom dit werkt

Geef jouw experts een podium!

Leer wat écht werkt: in onze trainingen of met jouw team!

Meer informatie? Neem gerust contact op!

Algemene voorwaarden

Laatste overtuigtips