{"id":23398,"date":"2018-01-18T16:20:03","date_gmt":"2018-01-18T15:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/?p=23398"},"modified":"2020-06-02T16:08:11","modified_gmt":"2020-06-02T14:08:11","slug":"internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/","title":{"rendered":"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie?"},"content":{"rendered":"

\"\"Aanstaande zondag is het weer Internationale Knuffeldag. Als Customer Happiness Officers bij Debatrix vinden wij dat deze dag niet ongemerkt voorbij mag gaan. Wat denk jij, is een knuffel voor een belangrijke presentatie de uitkomst om stress tegen te gaan?<\/p>\n

Grote kans dat je dit weekend in de media allerlei berichten leest over de miraculeuze eigenschappen van knuffelen. Zoals het verlagen van stress, het verminderen van angst en zelfs het verhogen van jouw weerstand.<\/p>\n

<\/p>\n

Een happiness cocktail van oxytocine, serotine en dopamine<\/h2>\n

Als grootste orgaan bedekt jouw huid het topje van jouw vingers tot de hiel van jouw voeten. Jouw huid heeft tal van zenuwuiteinden die samen als \u00e9\u00e9n van de grootste bronnen van externe data zijn voor je brein. Bij een \u2018stevige\u2019 knuffel blijken er uit tal van onderzoeken een hele lading stofjes vrij te komen die wat met je doen.<\/p>\n

Knuffelen stimuleert namelijk de productie van dopamine en serotonine in ons lichaam. Dopamine staat bekend als het genotshormoon dat deel uitmaakt van het \u2018beloningsysteem\u2019 van het brein. Serotonine is weer verantwoordelijk voor de instandhouding van de mood balance<\/a>. Door knuffelen maakt jouw lichaam ook nog eens oxytocine <\/a>aan. Dit is een neuro-transmitter die in jouw brein tot reacties leidt waardoor gevoelens van \u2018tevredenheid\u2019 worden verhoogd en gevoelens van angst en stress worden verlaagd.<\/p>\n

Knuffel dus voor een presentatie?<\/h2>\n

Klinkt allemaal goed. Helaas moeten veel van de statements over de miraculeuze eigenschappen van knuffelen – van een stressverlagend middel, het verminderen van angsten<\/a> tot zelfs het verhogen van jouw weerstand<\/a> \u00a0– met een korreltje zout worden gelezen. Vaak gaat het in de onderzoeken om knuffels van minstens 20 (!!!) seconden. Moet je wel 8 knuffels per dag krijgen of is het effect weliswaar statistisch significant, maar is het effect zelf nauwelijks merkbaar.<\/p>\n

Wat betreft het tegengaan van stress voor een presentatie met een knuffel… Helaas. Juist de stress is goed te gebruiken om een goede presentatie te geven. Juist als je jezelf probeert te kalmeren, presteer je ondermaats<\/a>.<\/p>\n

Hoe dan ook, als Customer Happiness Officers zijn wij groot voorstander van dit soort vrolijke internationale dagen! Fijne internationale knuffeldag zondag.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aanstaande zondag is het weer Internationale Knuffeldag. Als Customer Happiness Officers bij Debatrix vinden wij dat deze dag niet ongemerkt voorbij mag gaan. Wat denk jij, is een knuffel voor een belangrijke presentatie de uitkomst om stress tegen te gaan? Grote kans dat je dit weekend in de media allerlei berichten leest over de miraculeuze […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62,1],"tags":[],"class_list":["post-23398","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-overtuigtips","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nInternationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie? - Debatrix<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aanstaande zondag is het weer Internationale Knuffeldag. Als Customer Happiness Officers bij Debatrix vinden wij dat deze dag niet ongemerkt voorbij mag gaan. Wat denk jij, is een knuffel voor een belangrijke presentatie de uitkomst om stress tegen te gaan? Grote kans dat je dit weekend in de media allerlei berichten leest over de miraculeuze […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Debatrix\u00ae Vergroot je overtuigingskracht!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-18T15:20:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-02T14:08:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Standaard-foto-OTs.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2076\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"marjolein\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"marjolein\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"marjolein\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee69ddf7dceb09474ad931cd7fa769b6\"},\"headline\":\"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie?\",\"datePublished\":\"2018-01-18T15:20:03+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-02T14:08:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/\"},\"wordCount\":355,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/hug-clipart-sorry-20.jpg\",\"articleSection\":[\"Overtuigtip\",\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/\",\"name\":\"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie? - Debatrix\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/hug-clipart-sorry-20.jpg\",\"datePublished\":\"2018-01-18T15:20:03+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-02T14:08:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee69ddf7dceb09474ad931cd7fa769b6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/hug-clipart-sorry-20.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/hug-clipart-sorry-20.jpg\",\"width\":236,\"height\":238},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/2018\\\/01\\\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Debatrix\u00ae Vergroot je overtuigingskracht!\",\"description\":\"Alles over overtuigingskracht, presenteren, training en coaching\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ee69ddf7dceb09474ad931cd7fa769b6\",\"name\":\"marjolein\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.debatrix.com\\\/nl\\\/author\\\/marjolein\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie? - Debatrix","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie?","og_description":"Aanstaande zondag is het weer Internationale Knuffeldag. Als Customer Happiness Officers bij Debatrix vinden wij dat deze dag niet ongemerkt voorbij mag gaan. Wat denk jij, is een knuffel voor een belangrijke presentatie de uitkomst om stress tegen te gaan? Grote kans dat je dit weekend in de media allerlei berichten leest over de miraculeuze […]","og_url":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/","og_site_name":"Debatrix\u00ae Vergroot je overtuigingskracht!","article_published_time":"2018-01-18T15:20:03+00:00","article_modified_time":"2020-06-02T14:08:11+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":2076,"url":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Standaard-foto-OTs.png","type":"image\/png"}],"author":"marjolein","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"marjolein","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/"},"author":{"name":"marjolein","@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/#\/schema\/person\/ee69ddf7dceb09474ad931cd7fa769b6"},"headline":"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie?","datePublished":"2018-01-18T15:20:03+00:00","dateModified":"2020-06-02T14:08:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/"},"wordCount":355,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/hug-clipart-sorry-20.jpg","articleSection":["Overtuigtip","Uncategorized"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/","url":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/","name":"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie? - Debatrix","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/hug-clipart-sorry-20.jpg","datePublished":"2018-01-18T15:20:03+00:00","dateModified":"2020-06-02T14:08:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/#\/schema\/person\/ee69ddf7dceb09474ad931cd7fa769b6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/hug-clipart-sorry-20.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/hug-clipart-sorry-20.jpg","width":236,"height":238},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/2018\/01\/internationale-knuffeldag-knuffelen-voor-een-belangrijke-presentatie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Internationale Knuffeldag: knuffelen voor een belangrijke presentatie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/","name":"Debatrix\u00ae Vergroot je overtuigingskracht!","description":"Alles over overtuigingskracht, presenteren, training en coaching","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/#\/schema\/person\/ee69ddf7dceb09474ad931cd7fa769b6","name":"marjolein","url":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/author\/marjolein\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23398\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.debatrix.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}